Στρες προκαλούμενο από τη βίωση τραύματος

Το στρες που προκαλείται από τραυματικές εμπειρίες είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε μη φυσιολογικά γεγονότα.

Εάν βιώνετε εσείς ή ξέρετε κάποιο άλλο άτομο που βιώνει στρες οφειλόμενο σε τραυματικά γεγονότα μπορείτε να ακολουθήσετε τα πιο κάτω βήματα για να βοηθήσετε ή να βοηθηθείτε:

• Αναγνωρίστε τα συναισθήματα σας / Αναγνωρίστε τα συναισθήματα του άλλου ατόμου
• Αναζητήστε υποστήριξη από τα αγαπημένα σας άτομα / Στηρίξτε το άτομο που βιώνει το στρες
• Δώστε προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού σας και αναζητήστε βοήθεια / Παροτρύνετε το άτομο να φροντίσει τον εαυτό του και να αναζητήσει βοήθεια
• Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και τους άλλους.